Hola ruben,
En principio para lanzar por encima de la cabeza las dos piernas pueden estar con las puntas de los pies mirando al mar, si quieres el izquierdo algo mas avanzado, otra cosa es cuanto te inicies al OTG,
la finalización del tiro seria con el puño de la mano izquierda en el sobaco izquierdo
Vuelvo a insistir despacito y con plomos pequeños, no quieras sacar metros en seguida, es cuestión de marcar los movimientos, memorizarlos hasta que te salgan por inercia.
un saludo